Känner du dig ibland överväldigad, omotiverad och pessimistisk? Vi har alla sådana dagar, oavsett om vi står inför en stor utmaning, hanterar en svår situation eller bara upplever den dagliga vardagen. Men en sak vi kan göra för att hjälpa till att hantera dessa situationer är att öva på positivt tänkande. Genom att anta ett optimistiskt tankesätt och omformulera dina utmaningar i ett mer hoppfullt ljus kan det göra hela skillnaden när det blir tuffa tider. I det här blogginlägget kommer våra experter att dela med sig av sina bästa tips om hur man maximerar positivt tänkande – från enkla övningar som öppnar upp kreativa tankebanor till enkla strategier för att öka motivationen – så att du kan närma dig livets hinder med självförtroende och lära dig att förbli positiv oavsett vad som kommer i din väg!

Övningar i positivt tänkande:

1. Gör dig kreativ – kom på några tänk om-scenarier för att hjälpa dig att omformulera dina utmaningar i mer positiva termer. Fråga dig själv vad du skulle göra annorlunda om du ställdes inför samma situation igen och föreställ dig hur saker och ting kunde ha varit annorlunda om du hade valt ett annat tillvägagångssätt.

2. Öva dig i tacksamhet – ta dig tid varje dag att reflektera över vad du är tacksam för och påminna dig själv om det goda i ditt liv. Detta kan bidra till att skapa en mer optimistisk syn och flytta ditt fokus från det som går fel till det som går bra.

3. Visualisera framgång – visualisera dig själv när du når dina mål, oavsett vad som händer. Att visualisera hur framgång ser ut för dig – och hur det kommer att kännas när du uppnår den – kan vara ett bra sätt att hålla dig motiverad och vara positiv även under svåra tider.